Полезные советы
10 ноября 2023
Тазовое дно - это целый комплекс мышц. Для правильной работы внутренних органов, таких как кишечник, мочевой пузырь тазовое дно должно сокращаться и расслабляться. Именно поэтому на равне с упражнениями Кегеля, направленными на сокращение мышц тазового дна, важны упражнения, с помощью которых тазовое дно расслабляется.
Полезные советы
2 июля 2022
Для большинства из нас лето — любимое время года. Мы любим теплую погоду, пользуемся каждым случаем, чтобы выбраться на прогулку, выехать на природу или водоем. Однако не стоит забывать, что солнце — это источник губительного ультрафиолетового излучения, а жаркая погода — сильный стресс для нашего организма.